天津市眼科医院--高考秘籍—

作者:admin发布时间:2019-06-05 14:27:29

积蓄了12年文化功底的高考“武林大会”即将拉开帷幕，这一年一度的盛会，不仅承载了考生的梦想，也饱含了父母的期望。在我们关注着如何运用苦练了12年的知识修为，成功问鼎高考武林盟主的同时，也不要忽略了眼健康这一内功心法，内功修为将是高考比武成功的奠基石。

首先，我们来选择考前护眼模式：

1、地狱模式：持续熬夜挑战用眼极限，随意摆出各种学习姿势，与所有爱眼行为硬钢到底。

2、普通模式：长期持续性看书，偶尔间歇性休息，坐姿时而标准严格，时而放飞自我，按心情或看天气进行爱眼行为。

3、Easy模式：用眼半小时，远眺5分钟，坐姿标准，距离适宜，与爱眼行为紧密互动。

已经选择了Easy模式的考生们，恭喜大家，为高考武林大会的稳定发挥奠定了良好的基础，那么正处在地狱模式与普通模式的考生们可如何是好？请上述两种模式的考生们也不必惊慌，今天我们就为大家带来精心整理的护眼心法。

护眼心法第一招：四少四多

少玩手机，多运动。

少看近处，多望远。

少揉眼睛，多做操。

少吃甜食，多吃菜。

护眼心法第二招：读书或者写字时要坐姿端正

眼距离桌面要一尺。

身距离桌边要一拳。

手距离笔尖要一寸。

护眼心法第三招：良好的用眼环境

读书写字时要有充足的光线。

尽量不用铅芯过细的笔写作业。

选择高低适宜的桌椅读书写字。

护眼心法第四招：坚持户外运动

每天至少两小时户外活动，可以有效预防近视。

以上就是我们为各位考生准备的护眼心法，希望广大考生在备战高考的同时，也不要忽略了对眼睛的保护。在此，也预祝大家在高考武林大会上超水平发挥，取得优异成绩。

供稿：视光中心

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