天津市眼科医院--几条眼睛保健小常识

作者:admin发布时间:2012-08-06 02:33:32

看书和写字姿势要端正，不可弯腰驼背，不可爬在桌子上做作业，要保证书本离眼睛一尺距离，课桌高度与身体匹配，不可过高和过低，不可躺着看书。
写字读书环境应保证有适宜的光照。
营养均衡，不偏食，减少甜食的摄入，多食用富含维生素B类食物。
睡眠要有规律，坚持物外锻炼，如羽毛球等活动。

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